ヘルシオでナス、鶏肉うすあげのオーブン焼き

なすびと鶏肉、うす揚げのオーブン焼き

冷蔵庫の材料でオーブン焼きを作ってみることにしました。材料は

• パプリカ
• 鶏肉
• なすび
• マッシュルーム
• うす揚げ

材料を切って取っ手が取れるフライパンへ入れます

重量0.6%の塩を入れます。この計量スプーン便利です。塩くらいなら洗わなくてよいし

オリーブを回しかけます。

ヘルシオの上段へ、ここまで作業時間は8分

ヘルシオのウォーターグリル25分で調理スタート

25分後焼きあがりました。うす揚げがサクサク

サックリとかき混ぜて完成です。

うす揚げがサクサク、単純に塩とオリーブオイルだけで美味しかったです。作業開始から37分ぐらい掛ってるので、少し早く帰れたときなど最適ですね

 

今回はこの動画を参考に作りました。次は任せて焼きで焼いてみようと思います