2018年6月19日 / 最終更新日 : 2018年6月29日 omu ヘルシオオーブン イカのあぶり焼き いかのあぶり焼き これはお酒のおつまみに最高です。ビールでも日本酒でも合います。作り方は厚揚げステーキと同じ 材料は するめイカ（丸ままでもカット済みでも） いかのはらわたを取り出し、開いて中骨を抜きます。 洗って水分を […]
2018年6月18日 / 最終更新日 : 2018年6月29日 omu ヘルシオオーブン あぶりビーフステーキ あぶりビーフステーキ これも、特売の肉が有れば定番メニューになりそうです。 材料は ステーキ肉 トレーに汚れ防止のアルミ箔を敷いて焼き網を2段に、ステーキ肉に塩コショウして載せます。 ヘルシオのあぶりビーフ […]
2018年6月15日 / 最終更新日 : 2018年6月29日 omu ヘルシオオーブン 厚揚げステーキ 厚揚げステーキ 材料は 厚揚げ ヘルシオトレーの上にアルミ箔を敷き（汚れ防止）焼き網を2段に、その上に厚揚げを載せます。 あぶりメニューから海鮮焼きを選んで調理スタート 約10分ほどで焼きあがります。少し足らないときに便 […]
2018年4月26日 / 最終更新日 : 2018年6月29日 omu ヘルシオオーブン 塩サバ 塩サバレシピ（冷凍・常温） 材料 塩サバ（冷凍・冷蔵どちらでも） ヘルシオのトレーにアルミ箔を敷く（後で掃除が楽） 焼き網を載せて、塩サバを載せる（載せる前に網に油を塗ればくっ付かない） トレーをヘルシオの […]
