枕を変えて睡眠の質向上できたかな？

枕を変えて睡眠の質向上

7月中頃に枕を買い替えました。 低反発仰向き横向き対応枕です。普段横向きで寝ることが多いのですが、どうも首がだるくて枕が低いのかな？と

この枕、よく部分で測ると高さ約11cmで少し高めです。おかげで寝ているときの首のだるさは感じなくなりました。

実際によく寝れているのかデーターで確認してみることにしました。こちらが枕変更後のガーミンの睡眠データーです

こちらか枕変更前のデーター

あまり変わってないですね。よく寝れてると感じたのは気のせいだったのか？引き続き様子を見ていきたいと思います。